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Menú semanal para bebés de 9 meses

¡Tu bebé empieza a tener más energía que nunca! No para de gatear intentándose poner de pie cogido a todo lo que ve a su alrededor. Esto puede hacer que tu bebé pierda el interés por la comida, ya que todo lo demás le parecerá mucho más interesante. 

Seguramente le apetecerá más morder un juguete que masticar la comida. Además, algunos bebés a esta edad rechazan la cuchara ya que están hartos de tanto puré. A esto se le suma que empiezan a usar el agarre en pinza usando su dedo índice y pulgar para coger la comida sólida. 

Por lo tanto, puede ser un buen momento para ir disminuyendo los purés en su dieta e ir añadiendo alimentos sólidos que el peque pueda coger con sus propias manitas. Intenta chafar siempre las frutas y verduras con un tenedor para que el bebé las pueda masticar más fácilmente.

No obstante, recuerda que cada bebé tiene su propio ritmo de crecimiento y de adaptación a nuevos hábitos alimenticios. Por lo que si tu bebé quiere seguir comiendo purés, sigue ofreciéndoselos.

Ejemplo de menú diario para bebés de 9 meses

Te dejamos un ejemplo de menú diario para bebés de 9 meses. Te recordamos que es algo orientativo, por lo que no es obligatorio que tu bebé haga todas las comidas que aparecen en el cuadro. Adáptalo a tus horarios y a los gustos y cantidades que tu bebé suela comer.

Si introduces un nuevo alimento hazlo en pequeñas cantidades y espera el tiempo adecuado para detectar posibles reacciones alérgicas.

Menú semanal BLW 9 meses

Descargar el menú semanal para bebés de 9 meses 

Lunes

  • Desayuno (8-9h): Leche materna o biberón + Tortitas de avena y plátano
  • Media mañana (11-12h): Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida (12-13h): Tartar de ternera BLW y quinoa para bebés
  • Merienda (15-17h): Crema de arroz con kiwi para bebés.
  • Cena (19-21): Leche materna o biberón

 Martes

Miércoles

Jueves

  • Desayuno: Leche materna o biberón + Papilla de pan integral
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: Puré de verduras con lenguado
  • Merienda: 🍌 Puré de plátano y aguacate
  • Cena: Leche materna o biberón

Viernes

  • Desayuno: Leche materna o biberón + Papilla de sémola con leche
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: Pastel de patata y merluza para bebés
  • Merienda: 🍓 Porridge de fresas y sandía
  • Cena: Leche materna o biberón

Sábado

  • Desayuno: Leche materna o biberón
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: 🥕 Hamburguesas de calabacín y zanahoria
  • Merienda: Yogur natural sin azúcar con cualquier fruta
  • Cena: Leche materna o biberón

Domingo

¿Qué puede comer un bebé a los 9 meses?

Cuando tu bebé tenga 9 meses de vida ya puede comer prácticamente de todo, excepto algunos alimentos que no son recomendables hasta que cumpla el año. Puedes introducir los siguientes alimentos:

  • Yema de huevo bien cocinada.
  • Carnes como la ternera o el conejo.
  • Cereales sin necesidad de que sean en papilla. Puede empezar a comer pan, arroz o pasta.
  • Pescados azules como la caballa o la sardina. 
  • Lácteos como los yogures e incluso los quesos suaves.
  • Legumbres suaves como por ejemplo lentejas con piel, habas o garbanzos BLW.
  • Puedes empezar a añadir especias y hierbas aromáticas para darles un poco más de sabor a los platos. 

Cuando introduzcas un alimento en la dieta de tu bebé espera un par de días hasta volver a introducirle otro, para poder observar si se producen reacciones adversas que haya que controlar. Además, recuerda ofrecer los alimentos nuevos de manera individual y en cantidades pequeñas.

bebe 9 meses

¿Cuánta cantidad come un bebé de 9 meses?

Ahora que vas a empezar a ofrecerle a tu bebé más comida sólida, las cantidades te van a parecer mucho más pequeñas. Pero no te preocupes, ya que tu peque sigue comiendo igual o más. Asimismo, ya no necesita tanta energía como cuando tenía pocos meses de vida.

Recuerda que la leche sigue siendo su principal fuente de alimento, por lo que deberías seguir dándole una toma en el desayuno y en la cena. En cuanto a la fruta, a los 9 meses suelen comer más de 100 gramos. Por otro lado, comen entre 150 y 200 gramos de puré. 

Lo cierto es que a esta edad ya pueden empezar a hacer tres comidas sólidas al día con algún tentempié entre una y la otra, pero algunos bebés siguen haciendo solo una, por lo que no te sientas presionado si es así. Lo importante es que tu bebé no pase hambre y que sepas reconocer cuando te está pidiendo comida. 

Recomendaciones para preparar las comidas de tu bebé de 9 meses

  • La leche debe de ser la principal fuente de alimento de tu bebé hasta que cumpla el año.
  • Usa alimentos frescos.
  • Espera siempre unos días antes de ofrecerle un nuevo alimento.
  • No uses sal o azúcar antes de los 12 meses.
  • Cuece los alimentos durante poco tiempo y con poca agua para que no pierdan los nutrientes.
  • Recuerda que tu bebé no tendrá muelas hasta los 12-18 meses, por lo que todos los alimentos que le ofrezcas tienen que poder triturarse fácilmente con sus encías sin hacerse daño. 
  • Mantén buena higiene durante todo el proceso de alimentación, desde que lo cocines hasta que se lo ofrezcas.
  • Puedes empezar a disminuir la cantidad de purés y aumentar las comidas sólidas para que tu bebé se empiece a acostumbrar.
  • Adapta sin miedo las recetas BLW a las verduras, carnes, frutas y pescados de temporada y que más le gusten a tu bebé. 
  • Si tu peque se niega a terminarse el plato de comida, no lo obligues. Intenta ofrecerle el mismo alimento días más tarde hasta que se acostumbre. 

Otros menús semanales para bebés

Echa un vistazo a nuestra tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses.