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Menú semanal para bebés de 10 y 11 meses

Tu bebé ya empieza a ser más independiente, ¿verdad? A la edad de 10 y 11 meses empezará a comer por su propio pie cogiendo él mismo la comida con sus manos e incluso empezando a usar una cuchara.

Deja que experimente con la comida, la toque y se manche. Anímale a que aprenda a coger la cuchara pero no le riñas si juega con la comida, ya que está explorando nuevas texturas y habilidades. 

Recuerda que cada bebé es único, por lo que tienen sus propios tiempos de desarrollo y adaptación a nuevos hábitos alimenticios. Puede que a esta edad empiece a tener preferencia por ciertos alimentos y otros los rechace, pero sigue intentando introducírselo en la dieta en los siguientes días. ¡No te rindas!

Ejemplo de menú diario para bebés de 10 y 11 meses

Te dejamos a continuación un menú diario para bebés de 10 y 11 meses. Es algo orientativo, así que no dudes en adaptarlo a tus horarios y a los gustos y preferencias de tu bebé. Menú semanal bebés 10 11 mesesDescargar el menú semanal para bebés de 10 y 11 meses 

Lunes

Martes

Miércoles

  • Desayuno: Leche materna o biberón + panecillos para bebés
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: 🥣 Puré de garbanzos
  • Merienda: 🍓 Ensalada de frutas
  • Cena: Leche materna o biberón

Jueves

  • Desayuno: Leche materna o biberón + tortitas de avena y plátano
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: 🐟 Nuggets de merluza
  • Merienda: 🍑 Compota de melocotón
  • Cena: Leche materna o biberón

Viernes

  • Desayuno: Leche materna o biberón + papilla de sémola con leche
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: Salteado de verduras
  • Merienda: 🍊 Tortitas de naranja
  • Cena: Leche materna o biberón

Sábado

  • Desayuno: Leche materna o biberón + panecillos para bebés
  • Media mañana: Leche materna, biberón o yogur natural sin azúcar
  • Comida: Sopa de pasta para bebés y verduras
  • Merienda: 🍇 Puré de uvas
  • Cena: Leche materna o biberón

Domingo

¿Qué puede comer un bebé a los 10 y 11 meses?

A partir de los 10 meses puede seguir comiendo prácticamente de todo, excepto los alimentos prohibidos hasta que cumpla un año (como por ejemplo la sal, la miel, el marisco, alimentos con riesgo de atragantamiento, etc.).

Intenta seguir aumentando la variedad de alimentos en la dieta de tu bebé siempre y cuando él esté receptivo. No le obligues a que pruebe comidas que no le apetecen, ya que a esta edad el hecho de comer tiene que ser algo divertido para él.

Te volvemos a recordar que no deberías introducir un nuevo alimento hasta que no pasen un par de días desde que le diste a probar el último. De esta manera podrás controlar si tiene reacción alérgica a algún alimento en concreto. Lo mejor es que sigas las recomendaciones del experto que controle la alimentación de tu bebé, como puede ser su pediatra.

menu semanal 10 11

¿Cuánta cantidad come un bebé de 10 y 11 meses?

Al igual que con 9 meses, los bebés con 10 y 11 meses pueden seguir haciendo 3 comidas sólidas al día. Cada vez más comerá alimentos sólidos y rechazará los purés, ya que querrá comer como mamá y papá.

Por otro lado, sigue respetando sus ganas de comer y no le obligues a hacer todas las comidas del día si no quiere. Además, es importante que adaptes la dieta a sus horarios habituales y sus comidas alimentos preferidos (sin dejar de introducir nuevos de vez en cuando).

Recomendaciones para preparar las comidas de un bebé de 10 y 11 meses

  • La leche debe de ser la principal fuente de alimento de tu bebé hasta que cumpla el año.
  • Usa alimentos frescos.
  • Espera siempre unos días antes de ofrecerle un nuevo alimento.
  • No uses sal o azúcar antes de los 12 meses.
  • No le sirvas raciones de adulto. Puedes cocinar más cantidad y guardarlo en la nevera para dárselo en los próximos días. 
  • Recuerda que tu bebé no tendrá muelas hasta los 12-18 meses, por lo que todos los alimentos que le ofrezcas tienen que poder triturarse fácilmente con sus encías sin hacerse daño. 
  • Mantén buena higiene durante todo el proceso de alimentación, desde que lo cocines hasta que se lo ofrezcas.
  • Puedes empezar a disminuir la cantidad de purés y aumentar las comidas sólidas para que tu bebé se empiece a acostumbrar.
  • Adapta sin miedo las recetas a las verduras, carnes, pollo, frutas y pescados de temporada y que más le gusten a tu bebé. 
  • Si tu peque se niega a terminarse el plato de comida, no lo obligues. Intenta ofrecerle el mismo alimento días más tarde hasta que se acostumbre. 

Otros menús semanales para bebés

Echa un vistazo a nuestra tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses.