Saltar al contenido
Recetasblw.net

Menú semanal para bebés de 6 meses

Cuando nuestro bebé cumple 6 meses y empieza a comer sólidos nos surgen un montón de inquietudes y dudas sobre la alimentación que debemos llevar a cabo. No sabemos qué alimentos le podemos dar, la forma cómo tenemos que dárselos, si podemos combinarlos con las lactancia materna… En resumen, somos un mar de dudas que nadie puede resolvernos.

Debes tener en cuenta que cada bebé tiene sus tiempos de desarrollo y adaptación en cuanto al descubrimiento  e introducción de alimentos. Por tanto, lo que nosotros te traemos es una guía general que tendrás que adaptar a los gustos y necesidades de tu bebé.

Ejemplo de menú diario para bebés de 6 meses

Como comentábamos anteriormente, no hay una regla absoluta en cuanto a la alimentación BLW. Por lo tanto, el menú semanal que te mostramos es un ejemplo orientativo. Lo tendrás que adecuar al apetito de tu bebé, sus gustos, necesidades y horarios. 

Al principio es muy importante que introduzcas los alimentos de manera individual, sin combinarlos con ninguno otro. De esta manera podrás comprobar si tu peque tiene alguna reacción adversa. Cuando se lo hayas dado a probar en solitario en una de las comidas, podrás empezar a aumentar progresivamente la cantidad de ese alimento en futuras recetas.

Menú semanal BLW 6 meses Descargar el menú semanal para bebés de 6 meses 

Lunes

  • Media mañana (11-12h): Leche materna o biberón de fórmula
  • Cena (19-21): Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Noche (a partir de las 23h):  Leche materna o biberón de fórmula

Martes

  • Desayuno: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Media mañana: Leche materna o biberón de fórmula
  • Cena: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Noche: Leche materna o biberón de fórmula

Miércoles

  • Desayuno: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Media mañana: Leche materna o biberón de fórmula
  • Cena: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Noche: Leche materna o biberón de fórmula

Jueves

  • Desayuno: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Media mañana: Leche materna o biberón de fórmula
  • Cena: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Noche: Leche materna o biberón de fórmula

Viernes

  • Desayuno: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de avena
  • Media mañana: Leche materna o biberón de fórmula
  • Cena: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de avena
  • Noche: Leche materna o biberón de fórmula

Sábado

  • Desayuno: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Media mañana: Leche materna o biberón de fórmula
  • Comida: Puré de calabacín y patata
  • Cena: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Noche: Leche materna o biberón de fórmula

Domingo

  • Desayuno: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Media mañana: Leche materna o biberón de fórmula
  • Cena: Leche materna o biberón de fórmula + Papilla de arroz
  • Noche: Leche materna o biberón de fórmula

¿Qué puede comer un bebé a los 6 meses?

Hasta los 6 meses de edad, tu bebé se habrá alimentado a base de leche materna o de fórmula. Pero es el momento de empezar a introducir en su dieta alimentos sólidos. Procura escoger aquellos más maduros o blandos e intenta triturarlos o chafarlos siempre que sea posible. 

El alimento principal en la dieta de tu peque tiene que seguir siendo la leche materna o de fórmula. No obstante, la OMS aconseja empezar a ofrecerle también frutas, cualquier tipo de verdura y cereales sin gluten. Recuerda que cuando se los des a probar por primera vez lo hagas sin combinarlo con otro alimento y dejando pasar varios días para detectar posibles reacciones alérgicas. 

Cualquier de los tres alimentos que puedes empezar a introducir en su dieta los puedes preparar en forma de papilla. De esta forma, será más fácil para tu bebé “masticarlo” y tragarlo. Estos son algunos ejemplos de papillas que puedes prepararle:

  1. Puré de verduras: puré de zanahoria, puré de calabacín y patata, puré de brócoli o puré de guisantes.
  2. Puré de frutas: puré de fresa y sandía, puré de mandarina o puré de kiwi, pera y aguacate para bebés.
  3. Papillas de cereales sin gluten: papilla de avena, papilla de arroz o papilla de maicena.

bebe comida 2

10 datos importantes sobre la alimentación de tu bebé de 6 meses

Además de todo esto, es importante tener en cuenta algunos aspectos sobre la alimentación de tu bebé a los 6 meses:

  1. La lactancia materna seguirá siendo a demanda.
  2. La leche debe de ser la principal fuente de alimento de tu bebé hasta que cumpla el año.
  3. El orden de alimentos en el desayuno, la comida y la cena es primero la leche y luego la papilla. 
  4. Los bebés con esta edad comen muy poca cantidad de papilla (2-5 cucharadas).
  5. Usa alimentos frescos.
  6. Espera siempre unos días antes de ofrecerle un nuevo alimento.
  7. No uses sal o azúcar antes de los 12 meses.
  8. Cuece los alimentos durante poco tiempo y con poca agua para que no pierdan los nutrientes.
  9. Mantén buena higiene durante todo el proceso de alimentación, desde que lo cocines hasta que se lo ofrezcas.
  10. Si tu peque pone caras raras al probar la primera cucharada de un nuevo alimento no te lo tomes como que no le gusta. ¡Puede que solo sea sorpresa de probar algo totalmente nuevo para él!

¿Qué cantidades come un bebé de 6 meses?

No hay que olvidar que los bebés hasta los 6 meses solo se alimentan de leche materna o de fórmula. Por lo tanto, cuando empecemos a introducir alimento sólidos en su dieta lo tenemos que hacer en cantidades muy pequeñas. Lo ideal es empezar con 2 o 3 cucharadas de papilla o puré y, con el paso de las semanas y de los meses, ir aumentando esa cantidad.

No obstante, si tienes dudas sobre esto, lo ideal es que lo consultes con el pediatra que lleve el seguimiento del crecimiento del peque. 

Qué necesita tu bebé para comer?

En realidad, no hay nada que sea imprescindible y tengas que comprar obligatoriamente, pero sí que hay varias cosas que le facilitarán la tarea a tu bebé (y a ti, por qué negarlo).

Haz clic en cada categoría para ver las mejores ofertas:

Otros menús semanales para bebés

Echa un vistazo a nuestra tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses.